<<<<<<< O TOM DA SUA PELE >>>>>>>

"NUNCA TE DUERMAS SIN UN SUEÑO ", ni te levantes sin un motivo..

Back To Love................

* Change the World *

Change The World
The rain is pouring down on me
And the sun is shaded by the trees
And the world is spinning at my feet
And i am wondering, what will
Remain of this little life i am living
Is there hope and love that i will bring
I've seen too many bad, bad things
I wanna change

I wanna change the world
I wanna change the world
I wanna change the world
I'm gonna change it
I'm gonna change it... oh

Don't just look at me with those eyes so pretty
I know exactly what you are thinking
You want the same as i do
You want there to be peace on the news
So join hands joins hands
And give your heart to someone who needs a mend
We're all in this life together
We're all in this life together

(refrão)

Oh oh oh oh
Oh oh oh oh oh
Oh oh oh oh
And when the stars are hiding in the sky
Remember to think of your new life
And a rose will blossom soon


It's time for me to spread my peace with the world
To share my joy, my heart and love with the world
To inspire and transpire the words of ghandi
To be the change that i wanna see in the world

=) =)

Esporte + Atividade intelectual = Neurogênesis

Lo que ha sido demostrado ahora, por Fred H. Gage y su grupo, es que el efecto beneficioso del ejercicio físico regular sobre la función cognitiva cerebral se debe a que estimula la liberación de otra proteína, denominada Noggin (NOG), que actúa como antagonista de la BMP, ya que bloquea su efecto anti-proliferativo sobre las células madres.
Ante la presencia de la proteína NOG, las células madres, liberadas de la acción inhibidora de la BMP, se “despiertan” y comienzan a dividirse, generando nuevas neuronas. Se pone en marcha la neurogénesis, que es intermitente a lo largo de la vida adulta.
Esta intermitencia de la neurogénesis parece ser la consecuencia de un equilibrio inestable entre las acciones de ambas proteínas: mientras que la señal inhibidora de la BMP protege al cerebro de una producción excesiva de nuevas neuronas, la acción antagonista de la NOG, sin el freno de la BMP, tiende a agotar, antes de tiempo, el escaso fondo disponible de células madres en el cerebro adulto.

Es posible que se trate, además, de mantener un equilibrio entre el ejercicio, el envejecimiento y la formación de nuevas neuronas, ya que la circunvolución del hipocampo, área cerebral donde asientan la mayoría de las células madres neuronales, es especialmente vulnerable al deterioro de la vejez.

Estos interesantes hallazgos sobre los mecanismos moleculares que transforman lo que es una conducta –el ejercicio físico regular- en un beneficio biológico -la generación de nuevas neuronas en la vida adulta -, son muy relevantes cuando se apuesta por la cultura de la salud como un proyecto pedagógico.
Para que las recomendaciones y consejos que, día a día, se transmiten, acerca de como vivir una vida saludable, sean asumidas en la práctica por la población a la que van dirigidas, deben estar fundamentadas en datos obtenidos mediante una exigente metodología y publicadas en revistas de prestigio científico, y no en frívolas notas de prensa, en su mayoría cargadas de conflictos de interés.
No cabe duda que si la recomendación de hacer ejercicio físico regular para mantener la mejor función cerebral posible se hace con el fundamento de hallazgos científicos como los que hemos relatado, la probabilidad de ser aceptada y aplicada por aquellos a quienes va dirigida se incrementa de manera significativa.

QUÉ HE DE INCORPORAR?

CÓMO HE DE SER?

QUÉ HE DE DEJAR?

FEVER DREAM...